افقدي وزنك بالسعادة.. 10 دقائق من الضحك تحرق 50 سعراً حرارياً

شكرا لقرائتكم موضوع - خبر عن افقدي وزنك بالسعادة.. 10 دقائق من الضحك تحرق 50 سعراً حرارياً عبر صحافة نت الإمارات والان إلى التفاصيل :

تبحث كل فتاة وسيدة عن الطريقة المثالية، للحصول على وزن مثالي بأقل مجهود، ولهذا تلجأ الكثير من النساء لأطباء التغذية والريجيم للتخسيس والحصول على جسم مثالي غير مدركين أن الحل أسهل من كل هذا الإرهاق ويكمن في “الضحك”. فقد تعددت الدراسات التي توصلت لأن الضحك يعتبر عامل مساعد كبير لحرق السعرات الحرارية.

 

وعرض مجموعة باحثين في المؤتمر الأوروبي السنوي للبدانة باليونان دراسة جديدة تثبت أن الضحك 10 دقائق يساعد في حرق ما بين 10 إلى 50 سعرًا حراريًا يوميًا وهي نفس الكمية التي توجد في قطعة شيكولاتة صغيرة.

 

وخلال التجارب تم قياس معدلات الحرق لدى مجموعتين إحداهما تتحدث بشكل جاد والأخرى جلسة مرحة يشاهدون بها أفلام كوميدية، وكانت النتيجة أن الضحك ساهم في حرق 20 % من السعرات الزائدة بالجسم على عكس المجموعة الأخرى.

 

والضحك بالرغم من أهميته إلا أن الكثيرين منا لا يحصلون على قدر كاف منه، فبالإضافه لقدرته الفائقة في حرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن والتدريبات الجسدية التي يساعد فيها مثل شد عضلات كالحجاب الحاجز وانقباض عضلات البطن والكتف.

 

وتوصلت الدراسات إلى أنه يخفف الآلام ويقلل التوتر ويقوي جهاز المناعة، حتى أنه انتشر في الدول الأوروبية كنوع من الرياضات التأملية كاليوجا وخصصت له أماكن. وبالإضافة لكل هذا فللضحك الكثير من الفوائد الأخرى، فهو يقلل الهرمونات المسببة للتوتر كالكوليسترول والأدرينالين. كما يعمل على تقوية الجهاز المناعي، ويصنع استرخاء جسدي ونفسي، ويحسن عمل الأوعية الدموية وينظم تدفق الدم ويحد من الأزمات القلبية.

شاهد المقال افقدي وزنك بالسعادة.. 10 دقائق من الضحك تحرق 50 سعراً حرارياً على الإمارات نيوز.

كانت هذه تفاصيل موضوع او خبر افقدي وزنك بالسعادة.. 10 دقائق من الضحك تحرق 50 سعراً حرارياً الذي نشر بتاريخ : الأحد 2020/10/18 الساعة 06:15 ص .. نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز - الأخبار وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الإمارات بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

الاكثر مشاهدة
( صحافة نت الإمارات ) محرك بحث إخباري لا يتحمل أي مسؤولية قانونية عن المواد المنشورة فيه لانها لا تعبر عن رأي الموقع..