هل سمعتِ عنه..تعرفي على ريجيم القهوة والفواكه والحليب

هل سمعتِ عنه..تعرفي على ريجيم القهوة والفواكه والحليب

شكرا لقرائتكم موضوع - خبر عن هل سمعتِ عنه..تعرفي على ريجيم القهوة والفواكه والحليب عبر صحافة نت الإمارات والان إلى التفاصيل :

متابعة- رنا يوسف

تحتوي القهوة على الكافيين الذي يلعب دورًا مهمًا في إذابة الدهون في الدم لذا ينصح خبراء التغذية باعتماد ريجيم القهوة وإدخاله مع الحليب والفاكهة للحصول على الفائدة والتغذية معاً. فإذا كنتي من محبي القهوة والفواكه تعرفي في السطور التالية على هذا النظام الغذائي للتخسيس وفقاً لتقرير أورده موقع ليالينا:

خسارة الوزن مع القهوة بالحليب

فالقهوة تعزز تحلل الدهون وتطلقها في الدم، وبالتالي فإن تناول القهوة يمكن أن يفقد الوزن، أربعة أكواب من القهوة بدون سكر تساعدك على تحقيق هدف إنقاص الوزن، لكن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في المعدة ، وفرط الكلورهيدريا ، والأرق يجب ألا يحاولوا بهذه الطريقة، فعند استنشاق رائحة القهوة تهدئ الناس وتعزز حساسية الحواس. ولذا فإن شرب كوب من الشاي أثناء العمل يمكن أن يحسن كفاءة العمل ويقوي إرادتك لفقدان الوزن.

تناول القهوة والحليب مع الفاكهة

وإلى جانب ذلك يمكنكِ تحقيق هدف فقدان الوزن من خلال ممارسة الرياضة والتدليك، يمكن زيادة الأحماض الدهنية في الدم بعد 30-40 دقيقة من شرب القهوة، في هذه اللحظة إذا قمتي ببعض التمارين ، يمكن تحويل الأحماض الدهنية إلى حرارة، وحرق الدهون بشكل فعال داخل الجسم حيث تخرج منك علي شكل عرق وطاقة.

يمكنكِ المشي بسرعة لمدة 10-15 دقيقة أو صعود ونزول على الدرج بداخل المنزل، أو يمكنك فقط لف ذراعيك أو بطنك وتمديدهما في مكانهما فهذا نوع من التمارين التي تعمل بجانب القهوة لتعزيز أو يمكنك إدارج مجموعة من الفاكهة التي تعزز خسارة الوزن والتخلص من الدهون في مختلف أجزاء الجسم.

الأناناس مع القهوة لخسارة الوزن

هل سمعتي أن الأناناس قاس يؤخذ بعد الأكل فقط حتى لا يضر المعدة؟ هذا صحيح لأن إنزيمات البروتين الموجودة في الأناناس أقوى من أن تؤذي جدار المعدة إذا تم تناولها قبل الوجبات، لذا انتبهي إلى وقت تناول الأناناس عند استخدامه لإنقاص الوزن.

الموز لفقدان الوزن

يحتوي الموز على الألياف الغذائية الغنية وفيتامين أ والبوتاسيوم، وبذلك يقوي العضلات وينظف الأمعاء ويخرج البول، بالنسبة للفتيات اللواتي يعانين من الإمساك ومشاكل الجلد ، يعتبر الموز أفضل فاكهة لتجميل البشرة وفقدان الوزن، إلى جانب ذلك يمكن هضم الموز بسهولة وبالتالي توفير الطاقة للجسم، علاوة على ذلك يم

كانت هذه تفاصيل موضوع او خبر هل سمعتِ عنه..تعرفي على ريجيم القهوة والفواكه والحليب الذي نشر بتاريخ : الأحد 2021/01/24 الساعة 04:40 ص .. نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز - الأخبار وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الإمارات بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

الاكثر مشاهدة
( صحافة نت الإمارات ) محرك بحث إخباري لا يتحمل أي مسؤولية قانونية عن المواد المنشورة فيه لانها لا تعبر عن رأي الموقع..